Les Problèmes de posture !

Le travail physique postural va de pair avec le travail mental du sophrologue car il est directement lié à notre comportement général du quotidien et nos attitudes physiques reflètent notre attitude mentale. 80% des français souffrent de maux de dos liés au déséquilibre musculaire.

 

Le déséquilibre musculaire provient de la perte de souplesse des muscles toniques qui se raccourcissent et durcissent alors que les muscles atoniques se relâchent et perdent leur force et leur fonction posturale : ce phénomène produit un gonflement du ventre, un tassement des vertèbres (on rapetisse) et on se voûte vers l’avant progressivement pour adopter, à long terme, l’attitude du vieillard. Ce phénomène naturel est réversible à certain âge  et peut être ralenti de manière générale.  Cette correction apporte des améliorations au niveau de l’organisme de façon générale. Le regain de force du dos et des jambes apporte vitalité et légèreté. Ainsi notre fauteuil de bureau, de voiture ou notre canapé devient l’ennemi du confort si l’on n’éduque pas son dos à adopter des positions correctes.

 

Le travail postural, apporte force, souplesse et harmonie du mouvement, mais surtout un vrai confort à tous moments et tous endroits. En renforçant musculairement votre dos et en assouplissant la mobilité du bassin les problèmes de dos disparaissent. Le ventre est le centre des forces et des émotions. Ressentir son ventre, c’est se ressentir, ressentir ses émotions, sa force : c’est Etre !

 

Non content de participer à l’érection de la colonne vertébrale, le ventre régule la respiration et soutient nos organes. Il est le centre de gravité sur lequel vont s’appliquer toutes les forces de nos mouvements pour transiter vers le sol par les jambes. C’est grâce à un ventre solide que nos fonctions vitales et nos fonctions organiques seront optimisées. Notre santé se trouvera au mieux de sa forme. Le corps est une synergie posturale force/souplesse, dos et ventre sont yin et yang. Travailler le postural avec des barres et haltères date de l’antiquité et amène des résultats surprenants.